kesehatan

Cara Untuk Meningkatkan Tubuh Anda Dengan Bergenet Singkat
kesehatan

Cara Untuk Meningkatkan Tubuh Anda Dengan Bergenet Singkat

Banyak orang ingin menjadi lebih besar. Sayangnya, cara mengangkat tubuh yang berbeda sering menjadi kendala karena Anda tidak yakin lagi. Namun di masa kanak-kanak masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan.

Harus diakui bahwa faktor genetik berkontribusi pada ukuran tubuh antara 60 dan 80 persen. Namun, jangan mempertimbangkan faktor lain seperti diet dan olahraga. Sejujurnya, faktor ini dapat dikendalikan bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang tinggi dan ramping.

Jika Anda memasuki masa remaja saat pubertas, tinggi badan Anda akan meningkat setidaknya 5 cm per tahun.

Ketika pubertas terjadi, tubuh Anda bisa tumbuh sekitar 10 cm setiap tahun. Sangat mungkin bahwa tingkat pertumbuhan ini bervariasi dari orang ke orang, menjadi diet dan olahraga

Faktor makanan dan olahraga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan (human growth hormone). Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitari, yang mengandung kunci untuk pertumbuhan, komposisi tubuh, perbaikan sel dan metabolisme tubuh. klik untuk lebih lanjut tentang Pakar Beauty

Pertumbuhan otot, kekuatan dan kinerja selama latihan, sementara mempercepat pemulihan cedera dan penyakit, juga dipengaruhi oleh hormon ini.

Bisakah Pemadatan Tubuh Alami dilakukan?

Angkat tubuh Anda dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat – docbabe

Untuk mendapatkan tubuh yang tinggi tanpa bergantung pada faktor genetik, ada beberapa langkah alami di depan untuk mengangkat tubuh:

Buat rekaman koneksi berikut

Beberapa nutrisi penting untuk tumbuh adalah protein. Senyawa ini penting untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan tulang yang sehat. Selain itu, kalsium, yang berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan tulang, juga harus dipenuhi.

Senyawa penting lainnya yang harus dipenuhi adalah seng, yang, ketika dirampas dari tubuh, dapat menyebabkan akrobat, terutama pada pria.

Jangan lupa untuk menutupi kebutuhan tubuh akan vitamin D. Vitamin penting untuk pertumbuhan tulang dan otot, terutama pada anak-anak dan remaja.

olahraga

Olahraga pada masa remaja atau pubertas memainkan peran penting dalam perbaikan tubuh. Berolahraga secara teratur selama setidaknya 30 menit sehari akan membuat Anda lebih tinggi daripada anak-anak remaja Anda, bahkan jika mereka berasal dari ayah yang tinggi.

Jika perlu, masuki gym untuk mendapatkan hasil maksimal dari Anda, terutama yang berkaitan dengan keteraturan dan jenis latihan yang dapat dilakukan.

Selain gym, pubertas juga bisa dihabiskan di salah satu klub olahraga di sekolah Anda. Ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki tubuh Anda.

Tidur cukup juga bisa menjadi cara untuk mengangkat tubuh – docbabe

Kebutuhan tidur yang cukup

Ketika Anda tidur, tubuh mengalami pertumbuhan optimal. Cobalah untuk tetap terjaga atau kurangi waktu tidur Anda. Untuk remaja, waktu ideal untuk tidur adalah 8 hingga 10 jam per malam.

Tidak hanya seharusnya durasi tidur dipertimbangkan, tetapi juga kualitas. Menurut penelitian, hormon pertumbuhan manusia, juga dikenal sebagai hormon pertumbuhan manusia (HGH), terjadi secara alami saat tidur. Semakin dalam mimpi, semakin baik produksi hormon ini.

Hindari perilaku buruk

Konsumsi alkohol atau obat-obatan selama masa remaja adalah perilaku yang merusak pertumbuhan tubuh sehingga pengguna cenderung kerdil.

Kafein juga harus dihindari karena dapat mengurangi kualitas dan kuantitas tidur. Juga diyakini bahwa rokok memiliki efek negatif pada pertumbuhan remaja, jadi cara terbaik untuk menjauh dari mereka adalah.

Duduk tegak dengan kaki tegak adalah sikap yang baik yang membuat Anda terlihat lebih tinggi – Dokbabe

Latih postur yang benar

Seringkali, kekaguman membuat Anda terlihat lebih pendek dari ukuran sebenarnya. Kondisi ini juga bisa memengaruhi bentuk tubuh Anda di masa depan.

Karena itu, cobalah duduk dan berdiri. Hindari menyilangkan kaki Anda saat berdiri atau duduk. Jika Anda perlu duduk diam untuk waktu yang lama, penolakan seperti bantal di punggung bawah Anda dapat membantu Anda duduk tegak.

Praktek berdiri, duduk atau benar, benar dan benar, tidak hanya memperbaiki postur, tetapi juga mencegah sakit kepala atau sakit punggung.

Lakukan beberapa trik agar terlihat lebih tinggi

Apa yang Anda kenakan dapat memengaruhi cara orang lain memenuhi syarat tinggi Anda. Berikut beberapa trik yang dapat Anda gunakan untuk tampil lebih tinggi.

Pakaian yang sesuai dengan tubuh Pakaian ini akan menekankan garis-garis tubuh Anda untuk membuat Anda terlihat lebih tinggi. Tapi ingat, jagalah pakaian Anda agar tetap nyaman.

Pakaian gelap Pakaian ini dapat membuat Anda terlihat lebih kurus sehingga Anda dapat terlihat lebih besar secara tidak langsung. Anda dapat memilih warna gelap seperti hitam, biru atau hijau gelap.

Pakaian dengan lapisan vertikal. Dengan set ini, Anda terlihat lebih besar dari ukuran sejati Anda. Tapi ingat, jangan memakai pakaian bergaris horizontal karena akan membuat Anda terlihat lebih gemuk dan lebih pendek.

Cacar Air Pada Anak-anak
Kehamilan, kesehatan

Cacar Air Pada Anak-anak

Penyakit Varicella, secara medis dikenal sebagai cacar air, sering dipengaruhi oleh anak-anak di bawah 10 tahun. Penyakit ini juga dapat mempengaruhi orang dewasa dan gejala umum yang lebih buruk daripada anak-anak. Hampir semua orang dewasa dengan cacar air tidak akan mendapatkannya.

Potret anak kecil dengan cacar air

Penyakit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster biasanya ditandai dengan ruam sebagai gejala utama. Ruam menjadi cairan merah gatal yang menjadi kering, menyakitkan, dan hancur dalam 7 hingga 14 hari. Bagian tubuh yang biasa ditutupi cacar air adalah wajah, belakang telinga, kulit kepala, dada, perut, lengan dan kaki.

Metode pengobatan varicella
Ayam tidak memiliki langkah perawatan khusus. Tujuan perawatan adalah mengurangi gejala.

Obat-obatan untuk mengobati cacar air pada anak biasanya terdiri dari dua jenis. Pertama, parasetamol digunakan untuk menurunkan demam. Yang kedua adalah lotion atau bubuk calamine untuk meredakan gatal pada kulit.

Risiko komplikasi cacar air
Semua anak yang terkena cacar air tidak bisa sembuh sendiri tanpa perawatan medis. Gejala-gejala yang tidak biasa yang perlu Anda ketahui termasuk infeksi yang terjadi di simpul-simpul kulit, atau jika anak harus muntah, memiliki leher yang tegang, kejang dan masalah untuk mencapai keseimbangan dalam tubuhnya. dan mempertahankan. Hubungi dokter Anda segera jika cacar anak Anda memburuk.

Sementara itu, kondisi pasien dewasa dengan cacar air lebih serius dan risiko komplikasi. Obat antivirus dapat efektif dalam mengobati orang dengan cacar air jika diberikan dalam 24 jam pertama ketika pertama kali muncul dengan tetesan air.

Ayam pada ibu hamil, bayi baru lahir dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan juga lebih mungkin untuk mengembangkan komplikasi serius. Mereka harus mencari bantuan medis sesegera mungkin ketika mereka terkena virus atau memiliki gejala.

Tahap pencegahan ayam
Ayam dapat dicegah dengan proses vaksinasi. Ini adalah cara paling efektif untuk mencegah cacar air dan komplikasinya. Cacar saja tidak termasuk dalam daftar vaksinasi wajib untuk anak-anak di Indonesia, tetapi masih disarankan.

Pemindahan cacar air biasanya sangat mudah dan cepat terjadi. Tindakan pencegahan terhadap cacar terhadap diseminasi pertama yang dapat dilakukan adalah mengisolasi orang-orang dengan cacar air dari tempat-tempat umum, seperti di sekolah atau di tempat kerja. Terutama 1-2 hari sebelum hasil ruam hingga seminggu sebelum dimulainya ruam (ketika umbi sudah kering dan membersihkan).

Panjang dan Berat Normal Bayi Usia 0 Sampai 12 Bulan?
Kehamilan, kesehatan

Panjang dan Berat Normal Bayi Usia 0 Sampai 12 Bulan?

Sebagai orang tua, Anda harus tahu panjang dan berat bayi normal sebagai acuan untuk mengetahui apakah anak telah mengikuti “jalan” perkembangan yang baik. Pasalnya, jika berat badan bayi kurang atau bahkan berlebihan, tidak berkembang dengan baik, bisa menunjukkan masalah. Jadi, berapa lama dan seberapa berat bayi pada tahun pertama kelahirannya?

Cara mengetahui panjang dan berat bayi Anda yang beratnya normal

Untuk mengetahui berapa banyak waktu dan berat yang dimiliki bayi Anda, Anda dapat melakukannya sendiri di rumah dengan skala bayi dan satu meter untuk mengukur panjang dan berat bayi.

Langkah selanjutnya adalah membandingkan angka yang ditunjukkan dalam alat dengan grafik pertumbuhan panjang dan berat bayi normal, berdasarkan usia anak. Kurva pertumbuhan ini adalah standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang juga digunakan sebagai referensi dokter di Indonesia.

Tetapi penting untuk dicatat bahwa setiap anak pada dasarnya memiliki grafik pertumbuhan pribadi yang berbeda. Beberapa anak dapat tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan anak-anak lain. Ada juga beberapa anak yang lebih lambat tetapi memiliki panjang dan berat badan yang normal.

Juga perlu diingat bahwa grafik pertumbuhan jangka panjang bervariasi antara anak laki-laki dan perempuan. Secara umum, berat badan anak menjadi lebih berat dan tubuhnya lebih tinggi daripada anak perempuan itu. Pola pertumbuhan Anda juga akan berbeda.

Berapa banyak waktu dan seberapa sulitkah anak-anak dari 0 hingga 12 bulan?
Tabel berikut menunjukkan ukuran dan berat bayi berdasarkan usia, seperti yang ditunjukkan pada halaman Babycenter.

Tabel perkembangan panjang dan berat normal bayi perempuan

Tabel perkembangan panjang dan berat normal bayi laki-laki

Tabel di atas menunjukkan kisaran pengukuran antara persentil ke-3 dan persentil ke-97 Standar Pertumbuhan WHO untuk anak perempuan dan anak laki-laki.

Nah, Anda bisa membandingkan hasil pengukuran berat, tinggi dan lingkar kepala bayi dengan standar internasional. Jika hasilnya masih dalam kisaran usia yang sesuai, pertumbuhan bayi termasuk dalam kategori normal. Namun, untuk memastikan bahwa pertumbuhan bayi benar-benar dalam kondisi yang baik, ada baiknya Anda secara rutin berkonsultasi dengan dokter anak atau mengikuti kegiatan yang biasanya dilakukan di klinik terdekat.

Pentingnya memuaskan asupan makanan tahun pertama bayi Anda

Agar pertumbuhan dan perkembangan bayi berfungsi dengan baik, Anda harus selalu memuaskan kebutuhan untuk makan. Hanya menyusui untuk 6 bulan pertama. ASI eksklusif adalah pilihan ibu. Namun, pemberian ASI eksklusif sejak lahir hingga setidaknya 6 bulan setelah kelahiran merupakan ukuran penting untuk pertumbuhan bayi.

Sekarang, setelah bayi berusia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi akan terus tumbuh dan ASI saja tidak akan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang berkembang ini, Anda dapat menyediakan MPASI. Secara umum, bayi menerima MPASI ketika mereka masuk pada 6 bulan. Pada usia ini, bayi sudah memiliki sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan yang lebih kuat, sehingga memperkenalkan makanan baru pada usia tersebut dapat mengurangi risiko bayi menderita alergi atau infeksi bawaan makanan.

Jangan lupa pastikan bayi Anda memiliki diet pelengkap dengan gizi seimbang, seperti karbohidrat, protein dan lemak sehat. Jangan lupa juga berikan vaksin dan vitamin untuk si kecil untuk mencegah berbagai penyakit di kemudian hari.

Penyimpanan ASI Perah Menurut Ahli
kesehatan

Penyimpanan ASI Perah Menurut Ahli

Sekarang, semakin banyak ibu yang menyusui dan belum pindah dari rumah. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana mempertahankan formula susu yang benar.

asi perah

Ada berbagai pilihan untuk menyimpan susu, seperti botol kaca, botol plastik dengan label untuk zat berbahaya atau sikat khusus untuk ASI. Jangan mengubah susu bubuk dalam botol plastik atau wadah yang sering digunakan untuk keperluan publik.

Simpan paket pembersihan

Penting untuk terlebih dahulu memberikan botol-botol yang didinginkan atau beku atau wadah-wadah susu. Lakukan sterilisasi dengan merebus air mendidih dalam air mendidih selama 5-10 menit. Selain itu, alat sterilisasi listrik dapat digunakan. Namun, periksa kekuatan paket pada label. Hati-hati jika botol kaca disterilkan karena kemungkinan retak.

Yang tidak kalah penting adalah mencegah perkembangan bakteri susu yang membuat tangan Anda tetap bersih jika susu atau susu tidak ada dalam kemasan. Gunakan sabun saat mencuci tangan Anda sebelum menggunakan pompa tangan atau pompa payudara, lalu letakkan ASI Perah untuk sterilisasi.

Untuk susu beku yang dibekukan, letakkan segera di kompartemen freezer. Namun, jangan mengisi botol penuh atau kemasan plastik, produk susu cenderung meluas ke titik beku.

Khususnya, untuk kemasan wadah plastik berisi susu susu yang lebih mungkin bocor atau rusak, letakkan dalam wadah atau kotak pengemasan lain sebelum menempatkannya di lemari es. Jangan lupa sebutkan label dengan tanggal pemerahan pada botol atau kemasan plastik. Tempatkan UPS pertama dalam paket sebelumnya.

Waktu penyimpanan

Penyimpanan produk susu harus disesuaikan sebelum digunakan. ASI yang akan digunakan beberapa hari kemudian lebih baik di kulkas yang tidak beku.

Bubuk susu dapat disimpan dari beberapa jam hingga beberapa bulan, tergantung pada suhu penempatan.

Perlu diingat bahwa meneteskan air susu dapat menghilangkan beberapa zat penting untuk infeksi pada bayi. Semakin lama dingin atau beku susu disimpan, semakin lama kandungan vitamin C dalam ASI dihilangkan. Tetapi susu yang telah dibekukan adalah nilai gizi yang jauh lebih baik daripada susu.

Tips untuk mengurangi ASI

Susu leleh beku mungkin bisa berubah warna, bau dan konsistensi dibandingkan dengan susu segar. Beberapa bayi menolak susu beku, jika demikian, itu baik untuk mempersingkat masa manfaat ASI.

ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi. Penyimpanan ASI dan menyusui membantu ibu menyusui untuk pulang ke rumah untuk memenuhi kebutuhan bayi. Kesempatan untuk bekerja ibu juga harus mengelola manajemen susu. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau spesialis anak-anak untuk informasi lebih lanjut.

Menyebabkan lidah putih pada bayi dan bagaimana menghindarinya
Kehamilan, kesehatan

Menyebabkan lidah putih pada bayi dan bagaimana menghindarinya

Lidah putih pada bayi biasanya bukan masalah serius dan mudah diobati. Namun, jika kondisi ini mulai mengganggu nafsu makan bayi Anda, Anda harus segera menghubungi dokter Anda. Anda juga harus tahu penyebab dan pencegahannya sehingga kondisi ini tidak terjadi lagi.

Lidah putih pada bayi adalah tanda infeksi angsa. Kondisi ini menyebabkan bintik-bintik putih atau kuning di atap, gusi, bibir dan lidah di mulut bayi. Infeksi jamur ini juga bisa menyebar ke tenggorokan, kelangkaan atau kerongkongan. Lapisan putih ini umumnya tidak dapat dengan mudah dihilangkan.

Salah satu gejala utama infeksi jamur ini adalah adanya lapisan putih di lidah dan di sekitar mulut bayi. Tetapi lapisan putih di lidah yang mudah dibersihkan mungkin hanya disebabkan oleh susu. Infeksi jamur ini jarang menyebabkan bayi, tetapi mereka bisa malas minum atau makan.

Penyebab lidah putih pada bayi

Jamur yang bertanggung jawab untuk infeksi ini dikenal sebagai Candida albicans. Orang yang sehat dapat memiliki jamur ini di mulutnya dan biasanya tidak mewakili masalah. Tetapi pertumbuhan jamur yang terlalu cepat dapat menginfeksi selaput lendir. Infeksi kolam renang dapat mempengaruhi semua orang tetapi mempengaruhi bayi di bawah 6 bulan. Bayi berada pada risiko yang lebih tinggi terinfeksi oleh jamur karena sistem kekebalan tubuh mereka tidak sepenuhnya dikembangkan dan kemampuan mereka untuk melawan infeksi masih rendah. Terutama pada bayi prematur (sebelum 37 minggu kehamilan).

Lidah putih pada bayi karena infeksi jamur mungkin juga terjadi pada bayi yang menerima antibiotik. Antibiotik bekerja untuk melemahkan bakteri baik yang mengendalikan pertumbuhan jamur di mulut. Jika ibu bayi menerima antibiotik untuk melawan infeksi tertentu, ibu juga mengurangi jumlah bakteri baik yang melawan jamur. Ini membuat Anda lebih mudah terinfeksi oleh jamur dan akhirnya mengirimnya ke Kleintje.

Jika perlu untuk mengelola perawatan, dua obat anti jamur yang sering diresepkan untuk perawatan lidah putih pada bayi adalah:

Mikonasole, obat yang direkomendasikan oleh dokter dalam bentuk gel. Obat ini diterapkan pada mulut bayi yang terinfeksi dengan jari-jari yang bersih.
Nistatin, infus ini dapat diberikan dengan pipet di lidah bayi. Nistatin paling mudah diberikan pada bayi dan biasanya tidak memiliki efek samping.
Anda mungkin juga disarankan untuk memberi yoghurt yang mengandung bakteri baik untuk mengatasi lidah putih yang menyebabkan infeksi pada bayi. Namun, pemberian yogurt ini sebaiknya direkomendasikan oleh dokter sesuai dengan usia Anda.

Mencegah lidah putih pada bayi

Untuk menghindari lidah putih pada bayi, Anda dapat melakukan hal-hal penting ini, seperti sterilisasi rutin mainan, botol, dan peralatan makan. Ingatlah untuk mencuci tangan Anda dengan baik setelah mengganti popok.

Jika Anda menyusui dan bayi Anda terinfeksi jamur, Anda mungkin memiliki infeksi yang sama pada puting dan sinus. Krim menyusui dan antijamur pada puting setelah menyusui selalu disarankan. Jangan lupa membersihkan puting krim sebelum menyusui bayi.

Perawatan infeksi jamur relatif mudah bagi mereka yang sehat, tetapi gejalanya bisa memburuk jika sistem kekebalan tubuh lemah. Obat-obatan juga harus dikompensasi dengan membersihkan lidah untuk membantu dan mengembalikan infeksi. Jika lidah putih bayi tidak sembuh dari obat, hubungi dokter Anda.

Ini Dia Mekanisme Persalinan Normal Bagi Ibu Muda Yang Belum Tau
Kehamilan, kesehatan

Ini Dia Mekanisme Persalinan Normal Bagi Ibu Muda Yang Belum Tau

Mekanisme kerja
Pergerakan terpenting dari anak saat lahir adalah:
a.Turunnya pengadilan
b. flexi
c. Taksi dalam
d. ekstensi
dan. Belok di luar

Bahkan, beberapa gerakan berlangsung secara bersamaan.
untuk. pergi
Jatuhnya kepala dibagi menjadi:
1) bagian dalam kepala di baskom atas
Pintu masuk kepala ke inlet primipara adalah selama bulan terakhir kehamilan, tetapi dalam beberapa mayat biasanya sampai awal mekanisme persalinan normal. Pintu masuk kepala di panggul biasanya dengan jahitan melintang dan sagital dengan sedikit melengkung. Jika sagital berada di tengah jalan kelahiran, tepat di antara simfisis dan promosi, kepala negara mengatakan bahwa synchitisme.

Dalam sincitism, kami parietal ke depan dan belakang sama dengan ketinggian. Jika sagital berada di depan, simfisis atau sesuatu di belakang pendakian mendekat, ia mengatakan asynchronism. Dikatakan asynclitismus jahitan sagitalis posterior adalah bahwa pendekatan di belakang tulang parietal dan simfise tulang parietal bawah di bagian depan, dan mengatakan saluran frontal asynclitismus adalah bahwa promoral sutura sagitalis sebagai tulang parietal tulang parietal di bawah bagian belakang. Di bagian atas cekungan, kepala asynchrony di belakang biasanya sedikit.

2) kepala tingkat lanjut
Pada primigravita lanjut, kepala mencapai kepala di dalam rongga panggul dan biasanya dimulai pada fase kedua. Dalam multipara, dahi dan penyerapan kepala di rongga pelvis terjadi pada saat yang bersamaan. Kemajuan tema ini, bersama dengan gerakan lainnya, adalah: fleksi, kelengkungan internal dan ekstensi.

Penyebab pratinjau utama meliputi:
(A) tekanan intrauterin
(B) tekanan langsung melalui fundus di pantat
(c) gaya tarik
(d) memandu tubuh anak dengan mengubah bentuk rahim.

b. flexi
Bagian depan kepala biasanya dibengkokkan untuk memperbesarnya hingga mahkota kecil secara signifikan lebih rendah dari mahkota besar. Keuntungan dari lentur yang tinggi adalah ukuran kepala yang paling kecil melalui jalan lahir: diameter bregmatika diameter suboksipito (9,5 cm) suboksipito menggantikan bagian depan (11 cm).

Kelenturan adalah karena anak mendorong ke depan dan bukannya mempertahankan tepi pintu masuk ke soket, serviks, dinding panggul atau dasar panggul. Hasil dari gaya ini adalah munculnya fleksi, karena pada saat ini memberikan lebih banyak fleksibilitas daripada saat pembusukan.

c. Taksi dalam
Yang dimaksud dengan sumbu rotasi dalam permainan sebelumnya adalah sedemikian rupa sehingga bagian bawah dari tepi depan rotasi simetris ke bawah. Dengan tawaran di belakang, kepala bagian bawah adalah bagian dengan mahkota kecil dan bagian ini akan mengubah simulasi ke depan dan ke bawah.

Sumbu berputar dalam kebutuhan mutlak kelahiran kepala di sekitar mandrel adalah upaya untuk menyesuaikan posisi kepala dengan bentuk jalan lahir dan garis tengah, khususnya bentuk pintu keluar panggul. putaran pivot bersama dengan kemajuan kepala dan tidak terjadi sampai kepala Hodge III, kadang-kadang hanya ke kepala di bagian bawah cekungan.

Penyebab gerakan rotasi internal adalah:
1) Dalam posisi fleksi, bagian belakang kepala adalah bagian terendah kepala
2) bagian terlemah dari kepala mencari pengawetan setidaknya, ada tepi di mana ada genital hiatus antara m. Mengangkat anus ke kiri dan ke kanan.
3) Ukuran terbesar dari pusat panggul adalah diameter anteroposterior.

d. ekstensi
Setelah pancake bundar dan pergi ke lantai panggul, ada ekstensi atau penyimpangan kepala. Ini karena sumbu jalan lahir di pintu keluar mengarah ke ujung depan, sehingga kepala harus ditopang untuk melewatinya.
Di bagian atas, dua kekuatan bekerja, satu tekanan dan yang lainnya disebabkan oleh resistensi lantai panggul yang menyimpang.

Setelah suboksiput mempertahankan tepi bawah perbaikan simfise karena kekuatan dari bagian sebelumnya yang memperlakukan suboksiput, itu menghasilkan baris di tepi atas mahkota Great perineum, dahi, hidung, mulut dan dagu berakhir dengan gerakan ekspansi . Pusat substitusi disebut hipomoklion.

dan. Belok di luar
Setelah kelahiran kepala, kepala anak itu kembali ke punggung anak untuk mengubah torsi di leher yang terjadi karena sumbu rotasi. Gerakan ini dikenal sebagai menara pemulihan (sekitar respon = putaran pak).

Selain itu, di sekitar bagian belakang kepala, dengan tuber dikenal isciadicum adalah unilateral. Gerakan terakhir ini berada di luar sumbu rotasi nyata dan bahkan lebih banyak ukuran bahu (diameter biacromial) hadir dalam diameter anteroposterior dari

Berat Badan Bayi 5 Bulan yang Ideal dan Cara Mendapatkannya
kesehatan

Berat Badan Bayi 5 Bulan yang Ideal dan Cara Mendapatkannya

Berat bayi selama 5 bulan biasanya mencapai 2 kali berat badan semula saat lahir. Peningkatan berat badan pada bayi tergantung pada asupan makanan yang diserap bayi selama pertumbuhan.

Untuk memantau pertumbuhan dan pertumbuhan bayi, penting untuk menimbang berat badan bayi secara teratur setiap bulan. Karena itu, perubahan berat badan merupakan bagian penting dalam mengendalikan pertumbuhan dan perkembangan bayi. Ketika bayi mencapai usia 5 bulan, berat badan ideal untuk anak adalah antara 6 kg dan 9,5 kg dengan panjang tubuh 62 cm hingga 70 cm, ideal untuk bayi antara 5,5 dan 9 kg. dengan panjang tubuh 60 – 68 cm.

Pendaftaran membutuhkan bayi 5 bulan

Memperoleh berat badan ideal bayi berusia 5 bulan tidak sulit. Anda hanya perlu memperhatikan asupan yang dibutuhkan bayi agar mereka tidak mencuri atau menjadi kelebihan berat badan.

BACA JUGA: Kenapa Ibu Menyusui Sering Sakit Kepala?

Berikut beberapa asupan nutrisi dan perkiraan dosis yang diperlukan:

  • ASI
    ASI adalah asupan nutrisi yang ideal untuk mendukung pertumbuhan anak. Untuk menyusui pada bayi pada usia 5 bulan, berikan ASI setiap 3-4 kali sehari atau sampai bayi kenyang. Bayi secara otomatis berhenti ketika sudah penuh. Untuk ibu yang bekerja yang menyusui dengan botol susu, berikan bayi sekitar 700-750 ml per hari. Anda dapat membaginya menjadi 8 perawatan, masing-masing dengan dosis sekitar 90 ml susu. Untuk mengetahui apakah asupan ASI yang dibutuhkan sudah mencukupi atau tidak, perhatikan rutinitas mengganti popok. Umumnya, bayi yang minum susu cukup harus mengganti popok mereka 4 hingga 5 kali sehari.
  • Susu formula
    Bagi Anda yang memberikan susu formula bayi, perhatikan dosis yang diberikan. Disarankan untuk memberikan susu kepada bayi Anda 6 kali sehari dengan dosis sekitar 120 ml.
  • Berikan MPASI
    Anak-anak kecil dari 5 bulan dapat diberitahu bahwa mereka memperkenalkan makanan tambahan ASI (MPASI), meskipun mereka harus menunggu sampai bayi berusia 6 bulan. Jika bayi Anda tampak tertarik atau meraih makanan yang Anda ambil, dan mulut Anda terbuka ketika makanan semakin dekat ke mulut Anda, Anda harus mempertimbangkan memberikannya MPASI. Tetapi sebelum memberikan MPASI, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Jika dokter mengizinkannya, cobalah untuk memperkenalkannya secara perlahan dan bertahap. Mulailah dengan 1-2 sendok makan sereal bayi dicampur dengan ASI atau susu formula.
  • Air
    Jika anak telah menerima MPASI, mungkin ada air. Tapi berikan dia cukup. Asupan yang berlebihan bisa membuat bayi sakit, jadi dia enggan mengonsumsi susu atau MPASI.

Berat badan bayi setiap bulan dapat menjadi cara untuk mengontrol perkembangan dan pertumbuhan bayi, termasuk berat badan bayi selama 5 bulan. Namun, berat seharusnya bukan satu-satunya aturan karena setiap anak memiliki pertumbuhan yang berbeda. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter jika berat badan bayi kurang dari atau lebih dari ideal.

Bagaimana Cara Memilih Kacamata Hitam yang Bagus untuk Mata
kesehatan

Bagaimana Cara Memilih Kacamata Hitam yang Bagus untuk Mata

Kacamata hitam yang dipakai seseorang bukan hanya pemanis. Selain itu, kacamata juga memiliki fungsi kesehatan yang harus diperhitungkan oleh pengguna.

Dengan kacamata adalah cara untuk mengobati mata dan bukan sarana untuk menyembuhkan penglihatan. Salah satu fitur yang paling diabaikan adalah kemampuan untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

Bahaya sinar UV

Paparan mata terhadap sinar ultraviolet dalam jangka waktu tertentu tidak hanya dapat merusak permukaan kulit kelopak mata. Ada kemungkinan bahwa bagian-bagian mata seperti kornea, lensa dan retina telah rusak. Hal ini diyakini bahwa sinar ultraviolet telah berkontribusi pada perkembangan pterigium, katarak dan degenerasi makula.

Paparan sinar ultraviolet, yang bertindak langsung pada kornea mata, bahkan terkena risiko keratitis. Kondisi ini merupakan peradangan pada kornea yang memberikan sensasi rasa sakit dan bengkak di bagian mata itu.

Bagaimana sinar UV mencapai retina? Kondisi ini sering dialami oleh mereka yang melihat sinar matahari langsung selama gerhana matahari tanpa menggunakan kacamata pelindung khusus.

Sortir-Pilih Kacamata Hitam

Karena memiliki peran penting dalam melindungi mata, lensa juga harus memiliki beberapa kondisi, baik dalam bentuk maupun di dalam lensa. Lensa yang bagus harus dapat memblokir masuknya sinar ultraviolet. Oleh karena itu, kacamata harus memiliki bingkai lingkaran besar yang menutupi mata dan daerah sekitarnya. Ini perlu, mengingat sinar dapat masuk langsung dari sisi mata, yang tidak dapat dilindungi dengan bingkai normal.

Kacamata mata yang bagus adalah lensa yang dapat memblokir setidaknya 75 persen cahaya yang masuk. Bahkan para ahli dalam kesehatan visual menyarankan bahwa lensa dapat menyaring hampir semua sinar ultraviolet A dan B pada saat yang bersamaan.

Carilah lensa yang memiliki warna seragam atau lensa gelap. Jaga gelas Anda lurus dengan lengan Anda. Lihatlah melalui lensa di kejauhan. Jika kacamata bergerak perlahan secara horizontal dan objek yang terlihat melengkung, distorsi berarti lensa tidak cocok. Tetapi orang harus selalu ingat bahwa kacamata hitam tidak menjamin bahwa kacamata tidak dapat menangkal sinar UV yang berbahaya. Jika Anda ingin membeli kacamata hitam yang bagus, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter mata.

Jenis kacamata hitam yang mengesankan

Selain fungsi untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet, jenis tambahan tertentu dan karakteristik kacamata hitam harus dipertimbangkan.

  • Kacamata dengan kacamata polarisasi

Kacamata dengan lensa terpolarisasi memiliki fungsi untuk mengurangi silau yang dihasilkan oleh pantulan cahaya ketika permukaannya diterangi oleh air atau salju. Kacamata jenis ini berguna untuk siapa saja yang suka mengemudi di siang hari atau suka memancing.

  • Kacamata polikarbonat

Bahan polikarbonat yang tumbuh di lensa untuk kacamata memiliki tugas melindungi pengguna yang suka melakukan aktivitas ekstrim. Kacamata dengan jenis lensa ini cocok untuk mereka yang membutuhkan pelindung mata selama olahraga.

  • Gelas dengan botol biru

Menanamkan lensa yang dapat memblokir biru sangat berguna untuk melihat objek jauh yang ada di salju atau objek tersembunyi. Pemburu, pelaut, pilot dan mereka yang menikmati olahraga sering menggunakan kacamata jenis ini.

  • Kacamata Photochromic

Lensa photochromic dapat disesuaikan dengan jumlah eksposur. Ketika lensa terkena cahaya dalam jumlah besar, itu menjadi gelap. Dan sebaliknya Di malam hari, ketika tidak ada lagi sinar matahari, lensa akan cerah. Namun, perubahan ini tidak terjadi secara tiba-tiba. Butuh waktu untuk menyesuaikan kecerahan lensa dengan jumlah eksposur.

  • Gelas wisuda

Ada dua jenis lensa gradien, tunggal dan ganda. Lensa satu tahap dengan bagian gelap di bagian atas dianggap cocok untuk mengurangi kecerahan cahaya, sehingga pengguna dapat melihat objek dengan jelas. Kacamata jenis ini tidak cocok untuk olahraga, tetapi bagus jika digunakan saat mengemudi.

Sementara itu, kacamata gradien ganda, keduanya digunakan untuk aktivitas air atau olahraga musim dingin, tetapi tidak saat mengemudi. Jenis lensa ini memiliki bagian yang lebih gelap di bagian atas dan bawah lensa, sementara lensa ini lebih terang di bagian tengah lensa.

Belajar untuk merawat bayi baru lahir untuk pasangan muda
Kehamilan, kesehatan

Belajar untuk merawat bayi baru lahir untuk pasangan muda

Kehadiran bayi tidak hanya melelahkan dan emosional, tetapi juga menimbulkan kekhawatiran. Banyak orang tua, terutama anak-anak baru, bingung dalam perawatan bayi yang baru lahir.

Anda mungkin sudah siap untuk menerima bayi itu sejak lama, tetapi Anda perlu banyak penyesuaian karena peran baru Anda sekarang lebih tua dari itu.
Orang tua diundang untuk menerapkannya
Cara merawat bayi baru lahir identik dengan kelelahan sepanjang hari. Tidak jarang banyak orang tua merasa kewalahan karena tekanan yang berlebihan. Terutama jika Anda memiliki anak pertama. Hal pertama yang perlu Anda perhatikan adalah bagaimana orang tua menangani tekanan yang ada. Beberapa hal berikut dapat digunakan untuk mengontrol tekanan saat mendukung bayi yang baru lahir.

Menjaga kebugaran fisik
Meskipun perawatan neonatal sering dikaitkan dengan kurang tidur, tidak mengkonsumsi kafein atau produk olahannya. Jaga makanan sehat, air harian yang cukup, dan selalu menghirup udara segar.

Untuk memastikan kondisi tetap bugar, tidur selaras dengan waktu tidur anak Anda. Setelah pasangan Anda mengganti posisi Anda selama malam hari juga bisa dilakukan. Selain itu, ajak si kecil dari waktu ke waktu untuk menikmati hal-hal yang Anda minati. Kebiasaan sehari-hari yang baik selama aplikasi dapat membuat Anda lebih energik jika Anda merawat bayi Anda.

Jangan takut
Jika Anda melihat bayi kecil yang lucu, Anda dan pasangan Anda tidak perlu khawatir tentang merawat diri sendiri. Kecemasan dapat dikurangi jika dianalisis bersama.

Selain itu, Anda bisa tertawa bersama bayi dan pasangan Anda. Jangan takut dan tidak percaya pada rutinitas baru untuk anak Anda, seperti mengganti popok atau bayi yang menenangkan. Pada awalnya, tampaknya kaku, tetapi pada akhirnya, Anda bisa terbiasa dan menjadi mudah.

Tunda pekerjaan lain dulu
Jangan terlalu sibuk untuk menjaga hal-hal yang biasanya dilakukan sebelum kelahiran bayi Anda. Membersihkan rumah dan mencuci pakaian mungkin tertunda, jadi Anda tidak terlalu lelah untuk merawat bayi yang baru lahir.

Anda juga dapat menghemat energi dengan mengurangi kegiatan yang biasanya memakan banyak waktu, seperti memasak. Jika si kecil digunakan untuk menyiapkan makanan yang sempurna, cukup sajikan makanan yang bisa diproses dengan mudah. Ini tidak berarti, tentu saja, Anda mempertimbangkan nilai gizinya.

Jangan membatasi diri
Jika Anda khawatir tentang bayi yang baru lahir, jangan ragu untuk meninggalkan rumah. Bayi berminyak saat berada di dalam rumah bisa bahagia ketika dia diundang dari rumahnya untuk melakukan perjalanan yang menarik udara segar.

Memiliki bayi juga berarti hubungan jangka panjang dengan teman dan keluarga Anda. Terkadang mereka membantu dengan bayi Anda. Jangan menolak saat menggunakan bayi atau kegiatan lain yang dapat menghemat energi Anda.

Kapan sebaiknya Anda meminta bantuan?
Ingat, masa kecil Anda tidak berulang dua kali. Jadi nikmati masa-masa sulit. Tetapi Anda harus tahu batas Anda sendiri. Jika tekanannya sudah tinggi, minta bantuan para ahli. Anda dapat berbicara dengan orang tua atau dokter Anda tentang cara menggunakan kesehatan bayi Anda.

Beberapa bayi yang baru lahir terkait
Beberapa hal di bawah ini harus diperhitungkan ketika merawat bayi yang baru lahir.

Jaga anak aman
Menjaga kebersihan tangan saat memegang atau menggendong bayi yang baru lahir. Cuci tangan Anda sebelum menghubungi anak untuk mencegah serangan bakteri. Hati-hati saat menggunakan bayi baru lahir, terutama untuk melihat cengkeraman Anda di kepala dan leher anak.

Jangan menggoyangkan bayi, karena ini dapat menyebabkan perdarahan di otak. Juga batasi level permainan kami dengan anak. Jangan melempar jebakan atau guncangkan bayi karena berbahaya.

Berenang bayi
Bayi baru lahir harus mandi setidaknya dua kali seminggu. Sebelum melonggarkan tali pusat, dianjurkan menggunakan spons untuk memandikan anak.

Tabrak bayi Anda dengan sampo dan sabun yang dirancang khusus untuk kulit Anda. Item pendukung lain untuk memandikan bayi yang baru lahir termasuk binatu, handuk lembut dan mandi bayi. Jika Anda khawatir tentang produk yang digunakan, itu dapat menyebabkan iritasi, bicarakan dengan dokter Anda.

Sesak Nafas Saat Hamil, Ini Yang Harus Kamu Lakukan !
Kehamilan, kesehatan

Sesak Nafas Saat Hamil, Ini Yang Harus Kamu Lakukan !

Kesulitan bernapas dicatat pada awal kehamilan. Nah, saat kehamilan berlanjut, kesulitan bernapas mungkin terasa lebih buruk, karena diafragma terus tumbuh di bawah tekanan rahim. Namun, pernapasan Anda dimulai beberapa minggu sebelum persalinan mulai membaik ketika bayi mulai menurun di baskom. Pada saat ini, tubuh Anda terasa lebih ringan.

Ini adalah beberapa penyebab sesak napas yang terjadi ketika Anda berusia dua tahun:

Paru-paru dihilangkan oleh uterus.
Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak oksigen karena bukan hanya Anda menghirupnya, tetapi bayi Anda juga membutuhkannya. Ini memungkinkan Anda untuk merasa terhirup dengan menarik napas ke udara.
Hormon progesteron dapat meningkat selama kehamilan. Hormon ini dapat menstimulasi saluran udara di otak Anda. Akibatnya, jumlah udara yang dihirup dan dikeringkan selama bernafas lebih besar dari waktu ketika Anda tidak hamil, meskipun frekuensi pernapasan tidak banyak berubah.
Kesulitan bernapas bisa menjadi lebih buruk jika bayi Anda masih tinggi, hamil, atau memiliki banyak air.
Namun, ada juga kesulitan bernafas yang tidak disebabkan oleh kehamilan. Sesak napas dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Berikut penjelasannya:

Jika Anda memiliki riwayat asma, sesak nafas selama kehamilan dapat memperburuk kondisi. Seperti Anda menderita pneumonia atau paru-paru.
Sesak napas yang terjadi tiba-tiba atau memburuk bisa menandakan masalah kesehatan yang serius.
Kesulitan bernapas juga bisa menjadi masalah serius jika disebabkan oleh emboli paru. Selama kehamilan, proses pembekuan darah di tubuh berubah. Ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan emboli paru (gumpalan darah yang mengalir di paru-paru).
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami hal ini dan disertai dengan sesak napas. Rasa sakit atau nyeri saat bernafas, detak jantung cepat, palpitasi, di sekitar bibir dan jari-jari yang muncul, mata biru muda, batuk, batuk disertai demam. atau, kesulitan bernapas, takut kekurangan oksigen atau pingsan.

Cara mengatasi kesulitan bernafas saat hamil
Agar tidak mengalami kesulitan bernapas, disarankan untuk tidak melakukan apa pun tanpa tergesa-gesa, seperti berjalan. Jangan memaksakan diri melakukan banyak hal saat bepergian. Juga lakukan tips berikut:

Tubuh yang tidak pas bisa membuat Anda merasa sesak napas saat hamil. Karena itu, disarankan untuk melakukan latihan ringan. Ingat, jangan lakukan sampai Anda merasa lelah dan sulit untuk berbicara saat berlatih. Oia juga mendapat cukup oksigen selama latihan, ya?
Jika Anda mencoba kehabisan napas, angkat tangan di atas kepala. Gerakan ini dapat memfasilitasi tulang rusuk dan menginspirasi Anda lebih banyak.
Selama sesi, pastikan tubuh benar sehingga paru-paru memiliki cukup ruang untuk bernapas.
Saat Anda tidur, cobalah tidur dengan kepala sedikit. Anda dapat menambahkan bantal tambahan ke header untuk ini.
Anda tidak perlu khawatir terlalu banyak jika Anda kehabisan napas atau khawatir bayi Anda tidak mendapat cukup oksigen. Ingat bahwa bahkan jika Anda tidak mengalami sesak nafas, dengan gejala yang sepadan, sulit untuk bernapas, itu normal dan tidak membahayakan bayi.