Metode diet yang benar dan cepat

Menu diet yang benar untuk Mei harus dikonsumsi selama 13 hingga 14 hari tanpa tersesat. Dan jika Anda gagal dalam 2 minggu 1 hari itu, Anda dianggap belum melakukan diet bulan Mei. Program diet ini telah terbukti efektif dan telah mampu menurunkan kelebihan berat badan dari 7 hingga 8 kilogram dalam waktu yang cukup singkat. Selama 2 minggu, Anda tidak perlu makan garam apa pun. Jadi, bagaimana resep diet populer dari mayoclinic.com ini?

Kurang lebih, dalam program diet ini dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak air atau air mineral. Setidaknya 8 gelas air per hari harus masuk ke tubuh. Jumlah air berfungsi untuk menghilangkan garam yang ada di dalam tubuh. Jadi, jika Anda memiliki diet yang berlangsung 13 hari, garam di dalam tubuh akan dihilangkan melalui air kencing dan kotoran. Nah, pada saat itu tubuh tidak akan mendapat asupan garam, yang menyebabkan peningkatan volume air dalam tubuh, karena inilah air yang menyebabkan kelebihan berat badan.

Selain mengurangi kadar garam tubuh, berat badan Anda akan menurun secara perlahan. Bukankah aneh ketika Anda harus minum banyak air sementara air itu sendiri meningkatkan berat badan? Tidak! Karena air tidak terkubur ketika garam dalam tubuh telah hilang atau dikurangi seminimal mungkin. Anda dapat minum air dalam jumlah normal lagi setelah menyelesaikan diet Mei ini.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berat seseorang yang menjalankan diet dengan diet menu yang tepat di bulan Mei bisa sangat banyak. Juga, kondisi kimia di dalam tubuh lebih baik dari sebelumnya. Diet ini dianggap sebagai salah satu metode diet yang benar dan cepat. Dianjurkan agar Diet Mayo dibuat oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan setidaknya setahun sekali.

Sekilas Tentang Diet mayo

Saat melakukan metode diet yang benar dan sehat, dianjurkan mengonsumsi minuman atau makanan yang tidak terlalu dingin. Ketika Anda makan daging, Anda juga harus dapat mengatur jumlah daging yang Anda makan. Untuk keamanan tambahan, mayoclinic.com merekomendasikan agar Anda makan daging dengan minyak jagung atau mentega Denmark. Dan ingat, jangan gunakan garam jika Anda memasak atau mengolah makanan yang Anda makan selama diet Mayo.

Menu diet Mayo adalah diet seimbang dari sayuran dan buah-buahan. Namun, mereka diingatkan untuk tidak memasak sayuran atau mencampur buah dengan garam atau zat asin lainnya. Untuk menu sehat Anda bisa mencoba memasak bayam tanpa garam dan memasak dalam waktu singkat. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan salad mentah ke menu apa pun yang Anda konsumsi, selama Anda mengikuti diet yang tepat dan sehat ini.

Untuk jadwal Anda sendiri, Anda harus mengatur rencana gizi selama diet bulan Mei selama 13 hari. Jika perlu untuk menu yang tepat, diet Mayo dapat diterapkan hingga 13 hari, Anda dapat membuat daftar di selembar kertas atau di ponsel Anda. Nah, untuk lebih jelasnya di bawah ini kami berikan contoh rencana menu di sebelah kanan Mei selama 13 hari.

Rate this article!