Ada Waktu Untuk Ibu Pulih Saat Masa Nifas Untuk Merawat Si Buah Hati

Wanita yang baru saja selesai segera pergi ke nifas. Periode ini dimulai saat wanita tersebut telah melepas plasenta dan tinggal beberapa minggu kemudian. Puerperium umum berlangsung enam minggu setelah melahirkan.

Dalam waktu enam minggu, tubuh wanita akan berubah, yaitu penyesuaian kehamilan dan persalinan, yang berangsur-angsur kembali ke kondisi seperti sebelum hamil.


Kebanyakan wanita tidak mengetahui kondisinya selama masa nifas. Sebenarnya, proses pemulihan ini penting untuk pengiriman yang benar setelah melahirkan.
Keadaan Fisik setelah Melahirkan

Setelah lahir, Anda mungkin merasa lelah dan merasa sakit. Tubuh biasanya membutuhkan 4 sampai 6 minggu untuk pulih dan mungkin akan memakan waktu lebih lama jika Anda mendapatkan persalinan sesar. Ia juga mengalami pendarahan karena rahim menjadi lebih kecil pada saat itu.

Apa yang terjadi dengan tubuh wanita setelah melahirkan? Setidaknya ada lima organ yang terkena dampak langsung kelahiran normal.

vagina

Kondisi vagina yang telah mengalami peningkatan pembuluh darah dan peradangan parah akan berada dalam 6-10 minggu. Bagi ibu menyusui, kembalinya kelainan vagina akan memakan waktu lebih lama karena penurunan kadar estrogen.

perineum

Apakah ini bagian yang ada antara vagina dan anus? Bagian ini bisa terkoyak dalam proses kerja. Selama masa pascapersalinan, vulva bengkak pulih dalam 1-2 minggu, sementara kekuatan otot perineum kembali ke garis dasar enam minggu setelah melahirkan. Sayangnya, kekuatan otot perineum ini mungkin tidak seakurat beberapa kasus karena berat retak.

ditembak

Jika Anda hamil, berat uterus mencapai 1000 g. Bandingkan dengan berat rahim pada minggu keenam setelah kelahiran jalan yang menyusut hanya 50-100 g. Aliran darah selalu menurun, warnanya berubah dari merah menjadi kuning.

Serviks (leher rahim)

Bagian ini juga secara bertahap dilanjutkan, meski bentuk dan ukurannya tidak dapat dipulihkan sepenuhnya seperti sebelum kehamilan.

Dinding perut

Jika Anda ingin memperbaiki dinding perut, Anda harus berlatih secara teratur. Karena beberapa minggu setelah kelahiran, bagian ini mungkin rileks.

Lakukan hal-hal ini selama kehamilan

Jika Anda memiliki waktu pascapersalinan, Anda cenderung beristirahat. Tapi jangan kaget, karena bayi juga butuh perhatian. Coba siasati melakukan beberapa hal di bawah ini.

Carilah bantuan dari anggota keluarga lainnya untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
Tidur saat bayi tidur, jadi Anda berpakaian bagus
Selalu mencoba menyusui bayi dengan cara yang sama seperti Anda membutuhkan asupan cairan yang cukup

Mintalah anggota keluarga lain untuk membantu Anda merawat kebutuhan bayi dan bayi Anda.

Luangkan waktu untuk pergi ke luar untuk memiliki suasana yang baru dan mengurangi stres
Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter tentang perawatan tubuh, tindakan seksual dan pemilihan alat.

Jika Anda pergi ke dokter, seorang ahli medis akan melakukan kontrol ini:

Kontrol berat badan untuk mengontrol asupan makanan dan mengatur diet setelah melahirkan.
Periksa tekanan darah.
Periksa urin untuk memastikan bahwa ginjal Anda sehat dan belum terinfeksi.
Pemeriksaan otot yang digunakan selama proses kerja.
Proyeksi malam saat melahirkan.

Emosi saat lahir

Waktu pascapersalinan juga mempengaruhi emosi Anda. Anda mungkin merasa senang dengan kehadiran anggota keluarga yang baru, namun pada saat bersamaan Anda mungkin merasa lelah dan cemas akan tanggung jawab baru dalam penanganan bayi.

Ada juga wanita yang menderita sindroma blues selama masa puerperium. Sindrom ini biasanya dimulai pada hari pertama setelah melahirkan, mencapai puncak pada hari keempat, dan cenderung menghilang dua minggu setelah melahirkan. Hubungi dokter Anda jika kondisi bayi yang menyedihkan disertai keinginan untuk menyakiti Anda atau menyebabkan rasa sakit atau depresi.

Singkatnya, perawatan pascapersalinan adalah menjaga agar ibu tetap sehat, sehat dan mental. Ambil momen ini untuk memperkuat hubungan dengan bayi Anda dan rencanakan untuk merawat bayi Anda.